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일반인 '혈자리' 시리즈
(두통편) 일반인들이 알아두면 좋은 혈자리
안녕하세요. 한의사 미누키입니다. 이번에 블로그를 만들게 되면서 어떤 글을 써야 건강과 한의학에 대해서 일반인들도 쉽게 접할 수 있을까 고민을 하다가 생각한 것이 바로 '일반들이 알아두면 좋은' 시리즈였습니다. 그 첫 번째 시리즈인 '일반들이 알아두면 좋은 혈자리'편 시작해보도록 하겠습니다. 이번 시간에 다룰 주제는 '두통(Headache)'입니다. 현대인들에게 있어서 두통은 떼려야 뗄 수 없는 관계에 놓여 있습니다. 현대인들의 잦은 스마트폰과 컴퓨터의 사용, 그리고 오래 앉아있는 자세는 목 근육을 긴장하게 만들어 두통을 유발할 수 있습니다. 우선 두통의 종류에 대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 긴장성 두통 : 일반적으로 가장 흔하게 접할 수 있는 두통이며, 두통의 대부분을 차지한다고 생각하시면 됩..
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일반인 '혈자리' 시리즈
(소화불량편) 일반인들이 알아두면 좋은 혈자리
안녕하세요. 한의사 미누키입니다. 저번 두통편에 이어서 이번 시간에 다뤄볼 주제는 '소화불량(Dyspepsia)'입니다. 소화불량이란 상복부에서 느껴지는 불편감이나 통증 등을 의미하는 것으로 속 쓰림, 트림과 같은 증상들도 내포하고 있는 표현이기도 합니다. 대부분의 경우에는 기능성 소화불량(Functional dyspepsia), 즉 특별한 원인 없이 생기는 소화불량이나, 역류성 식도염(GERD)에 의해서 생기는 것이 많습니다. 소화불량의 증상이 있다면 오심, 구토, 변비, 설사, 체중의 변화 등의 증상들이 동반되고 있는지 확인해봐야 하며, 특히 복부를 눌러보았을 때 반발통(Rebound tenderness)이 있을 경우에는 빠르게 양방병원으로 가셔야 한다는 중요한 표시입니다. 여기서 반발통이란, 배를 ..
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일반인 '혈자리' 시리즈
(불면편) 일반인들이 알아두면 좋은 혈자리
안녕하세요. 한의사 미누키입니다. 이번 시간에 다뤄볼 주제는 바로 '불면(Insomnia)'입니다. 불면이란, 잠들기가 어려운 경우(입면 장애), 일정 시간 이상 수면을 유지하기가 어려운 경우(수면 유지 장애). 자고 난 뒤에 개운하지 않은 경우 등의 증상들을 포함한 것을 말합니다. 일반적으로 주 3회 이상의 불면이 한 달 이상 지속되고, 잠을 못 자는 것으로 인해서 극심한 스트레스가 생기거나, 일상생활에 제약이 생기는 경우 불면이라고 판단할 수 있습니다. 여기서 핵심은 스트레스가 발생하거나, 혹은 일상생활에 제약 생기는 경우에 불면이라 부른다는 것입니다. 즉, 하루에 2, 3시간밖에 못 자는 사람이더라도 본인이 그것에 대해 불편하다 느끼지 못하고. 일상생활하는데 지장이 없다면 질환이라고 보지 않습니다...
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